na czym w

[...] powtórzenia na jakiś czas. W wyciskaniu mniejszy ciężar i więcej powtórzeń. Robię podobne ćwiczenie na siłowni z kettlem i dwa razy w tygodniu to samo na barki to za duzo, o czym świadczy ostatni ból barku. Reszta to ćwiczenia rehabilitacyjne i wzmacnianie brzucha. Wznosy kolan w zwisie na samych palcach - ćwicze przy okazji chwyt. Cwiczenia na [...]

[...] macie ochronę i byliście pierwsi to powinniście całą sprawę rozstrzygnąć na swoją korzyść a tak na razie to nie wygląda, czytając oświadczenie Vitalmaxa... a już widzę w czym problem....macie zastrzeżony znak SłOWNO-GRAFICZNY. I tu leży pies pogrzebany...no...to jak twierdzicie: "walczycie o swoje" ale szanse macie marniutkie wg [...]

[...] ogarnąć . BANAN - dane poszly. Dodam jeszcze, że zdecydowanie lepiej znam już swój organizm, efektem czego było jakiś czas temu bardzo jak dla mnie udany okres masy, z czym miałem problem, stojąc w miejscu i z wymiarami, i z wagą, robiąc nieświadomie 'dekompozycje', zrzucając stopniowo fat, którego z perspektywy dzisiejszej dużo nie było. [...]

[...] A co do twojego problemu niech ktoś się wypowie bardziej doświadczony , bo jeśli odżywianie jest w porządku i po 5 miesiącach nie możesz zrobić treningu FBW to nie wiem w czym jest przyczyna. Ale dziwi mnie to że przy Splicie gdzie robisz więcej serii na daną partię nie męczysz się tak jak przy FBW... moim zdaniem trening dzielony jest cięższy [...]

[...] szejkowaniem, wyciskaniem soku i czipsowaniem stwierdzam, że najlepiej smakuje zmiksoway z oliwą, słonecznikiem i solą. Jem go tak już 4 dzień i będę jeść aż wyjdzie mi bokiem, padnie tarczyca, zrobią się kamienie na nerkach, czy czym to tam jeszcze straszy internet ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e96d2ee8cfe4d17b1a66d9edade374e.jpg

[...] koniec jazdy były przerażające @-) Swoją drogą pytanie mam do jeżdżących - jaki smar polecacie do łańcucha? uzupełniacie sami smar w hamulcach tarczowych i amortyzatorze? i czym nasmarować pedały jak skrzypią? Moja korba serwisu nie uniknie, bo dziwnie przeskakuje, ale umiejętność czyszczenia i smarowania roweru chciałabym opanować jak [...]

[...] na mojej nie chudej łapie (ja też mam garmina, którego bardzo kocham%-)) Ale chyba nowy zegarek podoła zadaniu, bo wszyscy chwalą ;-) Życzę powodzenia we wszystkich planach startowych, myślę że teraz jesteś na zupełnie innym poziomie i rozliczysz się z czym trzeba ;-) To Cracovii nie biegniesz w tym roku chyba, bo to jakoś w podobnym okresie?

[...] samej klatki, ramion i barkow.. dobrze ze zdales sobie sprawe ze zle trenujesz, gdyz duzo osob nawet po roku czy 2 latach treningu dalej omija takie cwiczenia jak przysiady, czym drastycznie zmniejsza efekty swojego treningu proponuje FBW, pozwolisz ze posluze sie linkiem, w ktorym wszystko jest dokladnie opisane, plan sprawdzony przez wielu [...]

[...] w stosunku do poprzedniego tygodnia: STOPNI W SCHODACH JEST PRAWIE 90 !!! Policzyłem ;D 1. Rozgrzeweczka, rozciąganko- rutyna. 2. Wskakujemy na schody na obudwu nogach po czym robimy 25 przysiadów i schodzimy. 3. Wskakujemy na schody na lewej nodze, 25 przysiadów, prawa noga 25 przysiadów. 4. wskakujemy na schody ponownie lecz obunóż i 25 [...]

[...] Nurmagomedov szybko odnieśli się do jego wypowiedzi. Nate Diaz ogłosił się "prawdziwym GOAT’em MMA” w swojej odpowiedzi na ranking Conora McGregora. Było to znowu coś, z czym Jon Jones wyraźnie miał problem i nie zgadzał się. "Teraz ten facet to GOAT? To dopiero zaczyna być śmieszne" Jak łatwo się domyślić, ta wypowiedź mistrza wagi [...]

[...] Dustina Poiriera do Dublina, by walczył z nim w walce pokazowej z której dochód miałby być przekazany na cele charytatywne. Poirier natychmiast przyjął to zaproszenie, po czym McGregor opublikował oficjalny plakat tej walki. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1311362118457978884 Podczas gdy McGregor i Poirier traktują tę walkę tak, [...]

[...] ale uważam, że to jest właśnie to, o co chodzi”. https://youtu.be/vzjRKZZtBOU Conor McGregor zabrał głos w tej sprawie w mediach społecznościowych, aby potwierdzić, że to, o czym powiedział Poirier, to prawda. „Zgadza się. Walka bokserska w stylu mańkuta. Kontynuuję szlifowanie moich umiejętności MMA z twardąą konkurencją, jednocześnie prowadząc [...]

Dobrze żeby to ktoś zobaczył na żywo, może zdiagnozuje w czym problem. Ja się zupełnie nie znam, ale mi tam brakuje jakieś spięcia/usztywnienia żeby te nogi w pionie utrzymać. Bo już prawie jest, tylko nogi powiewają jak trawa na wietrze ;-) I pewnej wystarczy jeden szczegół żeby zaskoczyło.

[...] co mogly by pomoc w moim przypadku ale kozakow, sprawdzonych,co np lecza sportowcow zawodowych, nazwiska albo jakies inne namiary. Po trzecie DatBoiCold nie ma sie czym chwalic narazie bo tylko 4 miesiace cwicze:) Po czwarte ANIMAL13 nie pisz juz bo nie masz racji, a nie chce mi sie czytac tego, takze bez odbioru. Nie intersuje mnie co [...]

[...] ze reszta ma lipny odbior, bo nie zapominajmy ze : Bartman - stanowil o sile zespolu z czestochowy w LM, byl podstawowym przyjmujacym i radzil sobie calkiem calkiem za czym przemawiaja wyniki skazanej na komplet porazek czewy Ruciak - mega postepy od czasów gry w olsztynie, w zaksie trzymal przyjecie, bo i****** Martin byl typowym mlotem - [...]

Jesteście równe chłopy,dzięki za odpowiedź. Nawet w taki wolny i rodzinny dzień jak niedziela można na Was liczyć. Mówicie po swojemu,lecz minie trochę czasu zanim pojmę o czym mowa.niedlugo zakumam o czym mowa. Przypomina mi się kawał o maturzyście Niedługo matura Chłopak chce zakuć porządnie i się nauczyć,lecz intuicja mowi- daj spokój masz [...]

[...] się moim skromnym zdaniem niezdrowymi węglowodanami. Jak widać niekoniecznie chcę o niej polemizować, jest wynikiem długiej analizy i jest optymalna. - no i sam widzisz czym to się skończyło. No niby w którym miejscu pokazałeś jak można budować tą masę? Po prostu przedstawiłeś swój pomysł na dietę, bez wskazania źródeł. Każdy może sobie [...]

[...] treningów w domu (zresztą po to mamy ten dział) w ten czas większość z nas, pokochała by ten sport a siłownia to była by nagroda, dla tych którzy sumiennie starali się ćwiczyć poza nią. Sporo przypadków jest że chłopak nie ma na sprzęt, karnet itd po czym szybko sobie odpuszcza i jest ciepłą kluchą. Kto się nie zgodzi jest w totalnym dołku :-)

[...] pewnie nie poddałabym do oceny wszystkich swoich danych/informacji/screenów i tak dalej. Co więcej w "inspiracjach" są zamieszczone figury osób, które mi odpowiadają przy czym z danych przeanalizowanych przeze mnie wiem, że jedzą zdrowo o większej ilości kalorii. Podanie tego wszystkiego też trochę mnie kosztowało, poza tym przez lata byłam [...]

[...] wraca sie do poprzedniego nagannego odzywiania,ale to jest zemsta tlko na sobie.. Latanie z kalkulatorem,wazenie skladnikow odzywczych..i co ztego...i nic Potrzeba czasu,skoro mowia ze warto,moze warto... Napisalam to z czym sie sama borykam Isama szukam sensu wtym co robie Przechodzenie zkryzysu w kryzys Sprobowac mozna ,moja 10092 próba..